Bereite deinen Körper auf den Tag vor und starte mit einer Yoga Session, um deine Mobilität zu steigern. Ein gutes Level an Beweglichkeit ist sehr wichtig. Es bereitet deinen Körper auf dein Training vor, dein Verletzungsrisiko wird dadurch verringert und ein gesundes Mobilitäts-Niveau hilft dir deinen Alltag besser zu bewältigen und tägliche Aufgaben einfacher Weiterlesen
Viele kennen das Problem: zu wenig trinken oder erst durch Kopfschmerzen an das Trinken erinnert werden? Wir vergessen es häufig im Alltagsstress. Doch schon als Kind bekommt man eingetrichtert, wie wichtig es ist, viel zu trinken. Jeder weiß es und dennoch vergessen wir es häufig.  Unsere Organe brauchen aber genügend Wasser. Viel trinken ist außerdem […]Weiterlesen
Dieses Jahr holen wir uns den Urlaub auf kulinarischer Art zu uns nach Hause. Griechenland ist dabei immer eine Reise wert. Kreta, Korfu, Santorini oder Kos sind nur ein paar der zahlreichen, wunderschönen griechischen Inseln. Wir zeigen euch heute, wie ihr einen original Greek Salad bei euch zu Hause zubereitet. Perfekt für die sommerlichen, warmen […]Weiterlesen
Ice-Cream – Nice-Cream. Vielleicht hast du auch schon vom diesjährigen Eis-Trend mitbekommen. Es ist perfekt für die schnelle Abkühlung im Sommer, da es in wenigen Minuten zubereitet ist. Super einfach, mit nur zwei Grundzutaten und dazu noch zuckerfrei. Alles was du dafür brauchst sind reife Bananen und etwas Milch. Die Bananen verleihen dem Weiterlesen