Schlechte Nachrichten für alle übermotivierten Sportler: Beim Training kommt es nicht unbedingt auf die Quantität an, sondern vielmehr auf die Qualität. Es nützt also nichts, ständig ins Fitness-Studio zu rennen, wenn du deine Übungen nicht richtig oder nur halbherzig ausführst. Du willst ein effektives Workout mit guten Resultaten? Dann befolge unsere Tipps! Die Weiterlesen
Wir sind alle schwer beschäftigt. Rund um die Uhr. Unsere Köpfe sind so voll mit Terminen und To-Do’s, dass wir es manchmal nicht mal mehr schaffen, ins Büro zu fahren und immer öfter Home Office machen. Wer das nicht kann, hat gleich noch weniger (Frei-)Zeit. Einen gesunden Lebensstil zu führen, ist unter diesen Umständen gar […]Weiterlesen