Smoothies sind wahnsinnig lecker und helfen uns, über den Tag verteilt genügend Obst und Gemüse zu uns zu nehmen! Praktisch, denn wenn wir mal ehrlich sind, schaffen wir die empfohlene Menge von fünf Portionen oft nicht. Das Gute an Smoothies: Sie machen satt und du kannst dich bei den Zutaten deinen Vorlieben entsprechend austoben und […]Weiterlesen
Avocados sind die Trend-Früchte des Jahres. Sie sind super gesund, extrem vielseitig einsetzbar und schmecken auch noch richtig gut. Guacamole kennst du bestimmt schon und auch der Avocado-Toast dürfte dir inzwischen ein Begriff sein. Aber dass du auch Brownies mit Avocados backen kannst, wusstest du bestimmt noch nicht. Brownies müssen nämlich nicht unbedingt Weiterlesen
Der Hype um Superfoods nimmt kein Ende – und kann ganz schön auf den Geldbeutel schlagen. Chia-Samen, Goji-Beeren & Açai sind dir langfristig zu teuer? Sport- und Food-Redakteurin Julia Nadolny (Instagram @fitjolle) verrät dir heimische Superfoods, die nicht nur viel günstiger, sondern auch besser für die Umwelt sind und deine Leistungsfähigkeit steigern Weiterlesen
Auch in unserem zweiten Teil erwarten dich leckere Salate, die du dir als Snack, Mittag- oder Abendessen schmecken lassen kannst. Diese zwei Salate sind für alle Avocado-Liebhaber. Wusstest du übrigens, dass du die Frucht vor dem Aufschneiden immer gründlich waschen sollst? Auch wenn die Schale nicht mitgegessen wird und nur das Innere der Avocado lecker […]Weiterlesen