Stabilitäts- und Kraftübungen sollten für jeden Läufer zur wöchentlichen Laufroutine dazugehören. Fitness-Redakteurin und Sport-Bloggerin Julia Nadolny (Instagram @fitjolle) verrät euch ihre 6 Lieblingsübungen für zu Hause. Viele Läufer wollen nur eins: einfach laufen. Um die Laufperformance zu verbessern, reichen Ausdauer- und Intervalleinheiten aber nicht aus. Weiterlesen