Mit ICEPEAK fit in den Frühling starten

Der Frühling. Die Tage werden länger und wärmer. Fröhliches Vogelgezwitscher, die klare Luft und die allgemeine Frühlingsstimmung locken uns in die Natur. Der Frühling hat begonnen und es wird Zeit, nach den kalten Temperaturen und dem Abschluss des Winters, endlich wieder nach draußen zu gehen. 

Das Frühjahr ist sozusagen der Wecker für die Natur. Aus dem Winter erwacht, fängt sie langsam an zu sprießen. Auch wir Menschen werden durch die warmen Temperaturen, die strahlende Sonne und das allgemein gute Wetter zu Bewegung und Aktivität angeregt. 

So sagen wir der Frühjahrsmüdigkeit den Kampf an

Um der Frühjahrsmüdigkeit keine Chance zu geben, empfehlen wir, den Stoffwechsel langsam anzukurbeln und uns auf die warmen Temperaturen vorzubereiten.  

Wusstest du, dass wir unseren Hormonhaushalt und Stoffwechsel mit den Jahreszeiten regulieren? Äußere Bedingungen, wie die Intensität der Helligkeit und die allgemeinen Temperaturen haben hier einen großen Einfluss auf unseren Körper und unseren Gemütszustand. Die Herstellung des Schlafhormons Melatonin aus den Wintermonaten wird im Frühjahr durch die verstärkte Produktion des Glückshormons Serotonin verringert und weitestgehend abgelöst. 

Verbringe also so viel Zeit wie möglich draußen in der Natur. Wie wäre es, dein nächstes Workout auf den Balkon oder in den Garten zu verlegen? Durch körperliche Aktivitäten, wie Fahrrad fahren, Joggen oder Wandern kannst du außerdem deinen Körper und dich auf den Frühling einstimmen. 

Also heißt es ab sofort: runter vom Sofa und raus in die Natur. Sie bietet einfach die beste Unterhaltung und hält immer kleine Abenteuer bereit. Endlich wieder natürliches Vitamin D durch die Sonne tanken und die frische Luft genießen. 

Fit in den Frühling starten

Für den perfekten Start in den Frühling haben wir eine kleine To Do-Liste für euch. Lasst euch inspirieren und verlegt eure Freizeit in die Natur. 

  • Ein Tagesausflug mit kleinen Wanderungen und einem Picknick 
  • Viel Obst und Gemüse essen 
  • Vitamin D tanken! Setze dich täglich in die Sonne oder verlege so viele Aktivitäten wie nur möglich nach draußen 
  • Frühjahrsputz – vielleicht lässt er sich mit einem individuellen Workout verbinden 
  • Bringe dein Fahrrad auf Vordermann und plane eine Fahrradtour ein 
  • Lange Spaziergänge mit dem Partner, Freunden oder der Familie 

Aber hauptsächlich: Bewegung und Aktivität. Nutze die schöne Jahreszeit und die angenehmen Temperaturen, um die Natur zu entdecken und deinem Körper etwas Gutes zu tun.  

 Da der April aber bekanntlich das macht, was er will, sorgen wir zusammen mit ICEPEAK für die passende Kleidung für jedes Wetter.

Mit verschiedenen Westen, Jacken und Outdoor-Hosen seid ihr perfekt für jedes Wetter gewappnet.  

entdecke die ICEPEAK-Styles  

Destination -> Outdoor 

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Juliane Hoffmann

Juliane Hoffmann

Juliane ist Social Media & Content Managerin in der INTERSPORT Digital Unit. Sie liebt es, neue Orte und Menschen kennenzulernen und lebt ganz nach ihrem Motto: Du kriegst, was du gibst, wenn du tust was du liebst ♡