Der Trend geht immer mehr in Richtung bewusster und veganer Ernährung. Doch auch für alle Nicht-Veganer ist das folgende Rezept super zum selbst ausprobieren. Als pflanzliche Alternative zur Milch, machen wir heute unsere eigene Cashew-Milch.   Cashews zählen dabei nicht zu den Nüssen, sondern zu den Kernen und können daher auch von Allergikern unbedenklich Weiterlesen
Der Hype um Superfoods nimmt kein Ende – und kann ganz schön auf den Geldbeutel schlagen. Chia-Samen, Goji-Beeren & Açai sind dir langfristig zu teuer? Sport- und Food-Redakteurin Julia Nadolny (Instagram @fitjolle) verrät dir heimische Superfoods, die nicht nur viel günstiger, sondern auch besser für die Umwelt sind und deine Leistungsfähigkeit steigern Weiterlesen
Auch in unserem zweiten Teil erwarten dich leckere Salate, die du dir als Snack, Mittag- oder Abendessen schmecken lassen kannst. Diese zwei Salate sind für alle Avocado-Liebhaber. Wusstest du übrigens, dass du die Frucht vor dem Aufschneiden immer gründlich waschen sollst? Auch wenn die Schale nicht mitgegessen wird und nur das Innere der Avocado lecker […]Weiterlesen
Der Sommer: heiß, sonnig und wunderschön. Das Beste daran sind die Leckereien, die erfrischen und im Sommer einfach noch besser schmecken. Eine kühle Wassermelone oder anderes saftiges Obst gehört einfach zum Sommer, wie die Sonne selbst. Wir zeigen euch heute tolle Kombinationen, wie das leckere Obst noch besser schmeckt und in Null Komma nix vom […]Weiterlesen
Waffeln zum Frühstück. Da kann kaum jemand widerstehen. Unser Tipp sind die Protein-Waffeln. Sie sind schön fluffig, nicht trocken oder zäh und durch den hohen Eiweißgehalt und zwei ganzen Eiern noch dazu sehr proteinreich. Im Zusammenspiel mit den Haferflocken und den Milchprodukten werden die Waffeln zu einer nahrhaften Protein-Mahlzeit. Durch das Weiterlesen