Energieriegel sind super lecker, aber leider teuer und oft ziemlich ungesund. Den meisten wird nämlich Zucker zugesetzt. So wird aus einem Energielieferanten schnell mal eine kleine Kalorienbombe. Die gute Nachricht: Du kannst sie ganz einfach selber machen. Der große Vorteil daran: Du packst rein, was du wirklich magst, lässt ungesunde Zutaten weg und sparst Weiterlesen
Ganz ohne Thermomix und mit nur drei Zutaten zauberst du im Handumdrehen eine leckere Nicecream. Eine was? Ein veganes Eis aus gefrorenen Früchten, das du ganz ohne schlechtes Gewissen genießen kannst. Unsere Foodbloggerin Susanne, verrät dir, wie es geht. Die Temperaturen steigen immer weiter an. Selbst der Frühling fühlt sich in diesem Jahr schon fast wie ein Weiterlesen
Smoothies sind wahnsinnig lecker und helfen uns, über den Tag verteilt genügend Obst und Gemüse zu uns zu nehmen! Praktisch, denn wenn wir mal ehrlich sind, schaffen wir die empfohlene Menge von fünf Portionen oft nicht. Das Gute an Smoothies: Sie machen satt und du kannst dich bei den Zutaten deinen Vorlieben entsprechend austoben und […]Weiterlesen
Als Kind habe ich über den Tag verteilt kaum etwas getrunken. Das ging so bis ich 17 Jahre alt und im Thailand-Urlaub war. Nachdem ich mehrmals nur widerwillig ein paar Schlucke Wasser zu mir genommen hatte, berichtete mir unser Guide sehr anschaulich, wie es sich anfühlt, Nierensteine zu haben. Und er beschrieb mir die schrecklichen […]Weiterlesen
 Die Schoko-Osterhasen sitzen schon seit Wochen in den Kaufhäusern und führen uns in Versuchung. Spätestens an den Feiertagen werden wir dann schwach. Ein paar kleine “Sünden” Zwischendurch sind ja eigentlich auch überhaupt nicht schlimm. Wer sich ausreichend bewegt, darf schließlich auch mal etwas Süßes essen. Noch besser ist es natürlich, wenn Weiterlesen