Ja, es ist kalt draußen. Und manchmal auch nass und kalt. Das muss aber nicht heißen, dass du deswegen auf deine regelmäßigen Joggingrunden in der Natur verzichten musst. Im Gegenteil! Mit der richtigen Laufbekleidung kommst du fit durch den Winter und kannst bei Ente, Plätzchen, Glühwein und Co. ohne schlechtes Gewissen zugreifen. Achte darauf, mehrere […]Read More
Es gibt viele Möglichkeiten, seinen Sportschuh zu schnüren: egal ob Lauf-, Fußball- oder Tennisschuh. Wieder anders bei einem Sneaker. Eines ist immer gleich: Den richtigen Halt wünscht sich jeder. Wir haben uns hier schon wiederholt mit Schnürtechniken beschäftigt, um euch gute Tipps zu geben und Probleme beim Laufen zu vermeiden. So geht’s. Ein fester Read More
Am 20. Mai fand zum 45. Mal der GutsMuths – Rennsteiglauf statt. Jedes Jahr nehmen ca. 15.000 Läufer an dem traditionsreichen Marathon in Thüringen teil. Besonders reizvoll daran sind die abwechslungsreiche Landschaft und die anspruchsvollen Auf- und Abstiege. Acht verschiedene Strecken für unterschiedliche Zielgruppen, vom Rennsteig-Junior-Cross (bis 7,2 km) bis Read More
Joggen gehört zu den beliebtesten Ausdauersporten. Es gibt viele Möglichkeiten den Laufsport in sein Leben zu integrieren, sei es morgens vor der Arbeit oder am Abend. Doch worauf sollte beim Joggen geachtet werden, oder welche Arten des Laufens gibt es eigentlich? Das Tempo beim Joggen Jeder versteht unter Tempo etwas anderes. Klar, dass ein Läufer, […]Read More
Das Intervalltraining ist wohl die Königsdisziplin des Tempotrainings und daher auch recht anstrengend. Um das Laufen in Form von einem Intervalltraining zu gestalten, muss sich der Läufer am Anfang ein paar Kilometer einlaufen. Danach wird ein Wechsel zwischen schnellem, intensiven Laufen und langsamen Laufen vorgenommen, welches das Intervalltraining erst Read More