So ein Sauna-Gang ist super entspannend. Aber was passiert eigentlich während des "Schwitzbads" genau in unserem Körper? Und wann sollte man besser nicht in die Sauna gehen? Egal, welche Info du bis jetzt verschwitzt hast, nach diesem Artikel bist du schlauer!Weiterlesen
Stell dich doch mal hin und beug dich nach vorne. Na, erreichst du deine Zehen? Mein Papa, ein Kraftsportler, hat sie nie erreicht. Seit er regelmäßig Yoga macht – sich also dehnt – kann er sie problemlos anfassen. Beweglichkeit kannst du trainieren. Du musst nur dranbleiben und dich regelmäßig dehnen. Denn verkürzte Muskeln schränken deine Weiterlesen