Schnapp dir einen Trainingspartner oder melde dich für einen Fitnesskurs an. Warum dir das hilft, den Schweinehund zu besiegen und welche weiteren Vorteile ein "Better together"-Workout mit sich bringt.Weiterlesen
Wir verraten dir, wie du deine guten Vorsätze garantiert durchziehst und wie du den Jojo-Effekt verhindern kannst. Weiterlesen
So ein Sauna-Gang ist super entspannend. Aber was passiert eigentlich während des "Schwitzbads" genau in unserem Körper? Und wann sollte man besser nicht in die Sauna gehen? Egal, welche Info du bis jetzt verschwitzt hast, nach diesem Artikel bist du schlauer!Weiterlesen
Stell dich doch mal hin und beug dich nach vorne. Na, erreichst du deine Zehen? Mein Papa, ein Kraftsportler, hat sie nie erreicht. Seit er regelmäßig Yoga macht – sich also dehnt – kann er sie problemlos anfassen. Beweglichkeit kannst du trainieren. Du musst nur dranbleiben und dich regelmäßig dehnen. Denn verkürzte Muskeln schränken deine Weiterlesen
Wir sind “Finisher”. Wir haben es geschafft. Acht Kilometer sind wir gelaufen, acht schweißtreibende Kraftübungen haben wir überstanden. Unseren ersten Hyrox werden wir so schnell nicht vergessen. Während ich diese Zeilen tippe, erinnern mich meine Muskeln noch immer an das Fitnessevent vom vergangenen Samstag. Für meine Kollegin Jessi und mich ging Weiterlesen
