Du musst nicht immer Vollgas geben. Zu einem guten Trainingsplan gehören auch immer Regenerationsphasen, in denen sich deine Muskeln erholen können. Wir verraten, wie du deinem Ziel näher kommst.Weiterlesen
Yoga ist eine der Trend-Sportarten, die du unbedingt in dein Trainingsprogramm aufnehmen solltest. Wir klären dich über die Vorteile auf und gehen auch auf das etwas zurückgedrängte, aber nicht weniger effektive Pilates ein. Weiterlesen
Wir haben Bodega-Trainerin Steffi Rohr getroffen und wollten von ihr wissen, wie man am besten in den Kopfstand bzw. Handstand kommt. Im Video erklärt sie es und zeigt die entsprechenden Vorübungen...Weiterlesen
Yoga kennst du. Bodyweight-Training auch. Was passiert, wenn man beides miteinander verbindet, haben wir in einem Selbstversuch mit Fitness-Trainerin Steffi Rohr herausgefunden. Außerdem: Wir verraten dir das Figur-Geheimnis von Steffi Rohr (pssst: Es beinhaltet auch Schokolade).Weiterlesen
So bringst du Schwung in den Valentinstag: Schnapp dir deinen Partner, schlüpft in sexy Sportklamotten und mach zusammen mit deinem Liebsten Paar-Fitness! Falls du noch Sport-Outfits brauchst - wir haben da einen tollen Rabatt für dich...Weiterlesen
