HIIT, also Hoch Intensives Intervall Training gilt als effektives und vor allem zeitsparendes Training. Für ein langes Sportprogramm im Fitnessstudio fehlt gerade Berufstätigen oft schlicht und ergreifend die Zeit. HIIT bietet eine kurze und hocheffektive Alternative zum herkömmlichen Ausdauer- und Cardiotraining. Bereits 15 bis 30 Minuten zwei bis dreimal Read More