So bringst du Schwung in den Valentinstag: Schnapp dir deinen Partner, schlüpft in sexy Sportklamotten und mach zusammen mit deinem Liebsten Paar-Fitness! Falls du noch Sport-Outfits brauchst - wir haben da einen tollen Rabatt für dich...Weiterlesen
So ein Sauna-Gang ist super entspannend. Aber was passiert eigentlich während des "Schwitzbads" genau in unserem Körper? Und wann sollte man besser nicht in die Sauna gehen? Egal, welche Info du bis jetzt verschwitzt hast, nach diesem Artikel bist du schlauer!Weiterlesen
Stell dich doch mal hin und beug dich nach vorne. Na, erreichst du deine Zehen? Mein Papa, ein Kraftsportler, hat sie nie erreicht. Seit er regelmäßig Yoga macht – sich also dehnt – kann er sie problemlos anfassen. Beweglichkeit kannst du trainieren. Du musst nur dranbleiben und dich regelmäßig dehnen. Denn verkürzte Muskeln schränken deine Weiterlesen
Wer im Winter in Top-Form auf der Piste sein Können zeigen will, der sollte das ganze Jahr über trainieren. Verschiedene Übungen für Kraft und Mobilisation verringern später das Verletzungsrisiko und lassen dich besser den Berg runterkommen. Wir zeigen dir, wie Skiprofi Felix Neureuther trainiert und wie einfach du fit für die Piste werden kannst. Wir […]Weiterlesen
Fußballer tun es, Läufer tun es und Kraftsportler auch. Die Rede ist vom Faszientraining. Geschmeidige Faszien wollen wir haben. Beweglich wollen wir sein. Und vor allem: Schmerzfrei wollen wir leben! Erreichen können wir all das mit einer harten Rolle aus Kunststoff, der Faszienrolle. Faszien kannst du dir wie ein Netz vorstellen, das sich um unsere […]Weiterlesen
