Du musst nicht immer Vollgas geben. Zu einem guten Trainingsplan gehören auch immer Regenerationsphasen, in denen sich deine Muskeln erholen können. Wir verraten, wie du deinem Ziel näher kommst.Weiterlesen
Yoga ist eine der Trend-Sportarten, die du unbedingt in dein Trainingsprogramm aufnehmen solltest. Wir klären dich über die Vorteile auf und gehen auch auf das etwas zurückgedrängte, aber nicht weniger effektive Pilates ein. Weiterlesen
Wir haben Bodega-Trainerin Steffi Rohr getroffen und wollten von ihr wissen, wie man am besten in den Kopfstand bzw. Handstand kommt. Im Video erklärt sie es und zeigt die entsprechenden Vorübungen...Weiterlesen
Mit dem neuen Free Run 5.0 geht Nike "zurück zu den Wurzeln". Was das genau bedeutet und was der neue Laufschuh kann, erfährst du in diesem Beitrag.Weiterlesen
Trailrunning beginnt da, wo die befestigten Wege enden. Mehr Natur geht nicht. Wir verraten dir, was du über den Sport wissen musst und welches Equipment du brauchst. Weiterlesen
