Nach dem Laufen ist vor dem Laufen. Für alle Läufer unter euch ist diese Post-Running-Routine genau das richtige. Gerade nach dem Laufen ist es sehr wichtig, deine Muskeln zu dehnen. Deshalb fokussiert sich diese Routine auch besonders auf den unteren Teil des Körpers und im Speziellen auf die Beine. Beim Laufen werden nämlich nicht nur […]Weiterlesen
Diese Yoga-Session wurde speziell für das Training zusammengestellt. Es geht ca. 15 Minuten und betrifft dabei den ganzen Körper mit dem besonderen Fokus auf dem unteren Part des Körpers: Gesäß, Hüfte, Oberschenkel und Kniebeuge. Die meiste Zeit am Tag verbringen wir damit zu sitzen oder zu stehen. Durch diese Yoga-Session werden deine Muskeln gedehnt und […]Weiterlesen
Bereite deinen Körper auf den Tag vor und starte mit einer Yoga Session, um deine Mobilität zu steigern. Ein gutes Level an Beweglichkeit ist sehr wichtig. Es bereitet deinen Körper auf dein Training vor, dein Verletzungsrisiko wird dadurch verringert und ein gesundes Mobilitäts-Niveau hilft dir deinen Alltag besser zu bewältigen und tägliche Aufgaben einfacher Weiterlesen
Yoga bringt Seele, Geist und Körper in Einklang. Es dient zur Entspannung. Yoga ist super für gesunde Faszien. In Kombination mit den BLACKROLL-Produkten werden die Yoga-Posen ideal unterstützt und die Faszien optimal massiert. Für mehr Mobilität und Stabilität in deiner Yoga-Session. Binde die BLACKROLL-Produkte am Morgen oder nach einem anstrengenden Tag Weiterlesen