Schon seit ich denken kann bin ich bekennende Frühstückerin. Ich liebe Frühstück und wenn ich keines hatte, solltet ihr mir lieber nicht über den Weg laufen… Mein Papa hat mir immer gesagt, dass Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, und das sehe ich genau so.
Wenn ihr also mal etwas anderes, neues, gesundes und kohlenhydratarmes […]Read More
Sport und Ernährung sind eng miteinander verbunden und fast täglich werden wir über die Medien mit Aussagen zu der richtigen und falschen Ernährung konfrontiert. Leider sind diese guten Tipps in vielen Fällen oft widersprüchlich und Verwirrung macht sich breit. Wir haben drei populären Ernährungsmythen genauer auf den Zahn gefühlt:   1. Magnesium hilft bei Read More
Wir hatten euch ja bereits Tipps zur richtigen Regeneration nach dem Training gegeben. Doch auch die richtige Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Ideal für diesen Zweck ist im Allgemeinen eine vollwertige, abwechslungsreiche Kost, die sowohl reich an Ballaststoffen, Vitaminen als auch an Mineralstoffen ist. Gerade in den ersten 45 Minuten nach der Read More