Schlechte Nachrichten für alle übermotivierten Sportler: Beim Training kommt es nicht unbedingt auf die Quantität an, sondern vielmehr auf die Qualität. Es nützt also nichts, ständig ins Fitness-Studio zu rennen, wenn du deine Übungen nicht richtig oder nur halbherzig ausführst. Du willst ein effektives Workout mit guten Resultaten? Dann befolge unsere Tipps! Die Weiterlesen
Fußballer tun es, Läufer tun es und Kraftsportler auch. Die Rede ist vom Faszientraining. Geschmeidige Faszien wollen wir haben. Beweglich wollen wir sein. Und vor allem: Schmerzfrei wollen wir leben! Erreichen können wir all das mit einer harten Rolle aus Kunststoff, der Faszienrolle. Faszien kannst du dir wie ein Netz vorstellen, das sich um unsere […]Weiterlesen
Als Partner des Bundesligisten TSG 1899 Hoffenheim durften wir die Spieler in der vergangenen Woche mal ganz persönlich kennenlernen. Das Mannschafts-Shooting stand für die Fußballprofis auf dem Plan und meine Kollegin Lena und ich waren mit dabei. Was wir an diesem Nachmittag im Trainingszentrum Zuzenhausen erlebt haben, erfährst du in diesem Beitrag. Das Weiterlesen