Ja, es ist kalt draußen. Und manchmal auch nass und kalt. Das muss aber nicht heißen, dass du deswegen auf deine regelmäßigen Joggingrunden in der Natur verzichten musst. Im Gegenteil! Mit der richtigen Laufbekleidung kommst du fit durch den Winter und kannst bei Ente, Plätzchen, Glühwein und Co. ohne schlechtes Gewissen zugreifen. Achte darauf, mehrere […]Read More
Herbstblues, den kennt wohl jeder. Man fühlt sich einfach träge, ist antriebslos, müde und ist obendrein auch noch schlecht gelaunt. Am liebsten möchte man das Haus nicht mehr verlassen und einfach unter seiner warmen Decke bleiben. Hauptsache es ist schön warm. Damit ihr den Herbst trotz Herbstblues übersteht und euch nicht zuhause verbarrikadieren müsst, haben Read More
Dass Sport generell gut für die Gesundheit ist und nicht – wie viele Zeitgenossen denken – etwas zum Abnehmen, ist mittlerweile bekannt. Die Frage ist nur: Wie schaffe ich es sportlich am Ball zu bleiben, obwohl draußen die große Grippewelle tobt? Aufkommende Erkältungen werfen den untrainierten Sportler immer wieder aus dem regelmäßigen Training. Damit das nicht Read More
Es kann immer mal vorkommen, dass man eine Trainingspause einlegen muss. Sei es wegen der Winterpause, fehlender Zeit oder aufgrund einer Verletzung. Da der Wiedereinstieg nach einer längeren Pause Überwindung kosten kann, möchten wir euch mit ein paar einfachen Tipps wieder zurück ins Training bringen. Nach der Trainingspause erst einmal langsam starten Der Read More