Diese Yoga-Session wurde speziell für das Training zusammengestellt. Es geht ca. 15 Minuten und betrifft dabei den ganzen Körper mit dem besonderen Fokus auf dem unteren Part des Körpers: Gesäß, Hüfte, Oberschenkel und Kniebeuge. Die meiste Zeit am Tag verbringen wir damit zu sitzen oder zu stehen. Durch diese Yoga-Session werden deine Muskeln gedehnt und […]Weiterlesen