Bereite deinen Körper auf den Tag vor und starte mit einer Yoga Session, um deine Mobilität zu steigern. Ein gutes Level an Beweglichkeit ist sehr wichtig. Es bereitet deinen Körper auf dein Training vor, dein Verletzungsrisiko wird dadurch verringert und ein gesundes Mobilitäts-Niveau hilft dir deinen Alltag besser zu bewältigen und tägliche Aufgaben einfacher Weiterlesen