Herbstblues, den kennt wohl jeder. Man fühlt sich einfach träge, ist antriebslos, müde und ist obendrein auch noch schlecht gelaunt. Am liebsten möchte man das Haus nicht mehr verlassen und einfach unter seiner warmen Decke bleiben. Hauptsache es ist schön warm. Damit ihr den Herbst trotz Herbstblues übersteht und euch nicht zuhause verbarrikadieren müsst, haben Read More
Sportarten gibt es viele. Mediziner raten zur täglichen Bewegung, um fit zu bleiben. Wer seinen Lieblingssport noch nicht gefunden hat, dem fällt der Einstieg oft schwer. Ideal wäre, zwei bis drei Mal die Woche Sport zu treiben. Wer drei Mal die Woche Sport treibt, kann seine Muskeln und Leistungskraft aufbauen. Mit zwei Einheiten, kann der […]Read More
“Ich bin schwanger!” Für viele Frauen wird bei dieser Nachricht ein Traum wahr. Auf einige alltägliche Dinge sollte nun verzichtet werden, nicht aber auf Sport. Die Intensität des Trainings muss natürlich eingeschränkt und die Art des Sports angepasst werden. Wer schwanger ist, muss aber nicht gänzlich auf Bewegung verzichten. Das ist ein Punkt, den Read More