Nach dem Laufen ist vor dem Laufen. Für alle Läufer unter euch ist diese Post-Running-Routine genau das richtige. Gerade nach dem Laufen ist es sehr wichtig, deine Muskeln zu dehnen. Deshalb fokussiert sich diese Routine auch besonders auf den unteren Teil des Körpers und im Speziellen auf die Beine. Beim Laufen werden nämlich nicht nur […]Weiterlesen