Stell dich doch mal hin und beug dich nach vorne. Na, erreichst du deine Zehen? Mein Papa, ein Kraftsportler, hat sie nie erreicht. Seit er regelmäßig Yoga macht – sich also dehnt – kann er sie problemlos anfassen. Beweglichkeit kannst du trainieren. Du musst nur dranbleiben und dich regelmäßig dehnen. Denn verkürzte Muskeln schränken deine Weiterlesen
Nicht bei allen Menschen löst diese Hitze Glücksgefühle aus, manchmal ist sie schlicht unerträglich. Umso schwerer fällt es, sich bei so einem Wetter sportlich zu betätigen. Viele sind dann eher auf der Suche nach einer Abkühlung, statt die Laufschuhe zu schnüren. Damit du trotz hoher Temperaturen sportlich aktiv werden kannst, haben wir ein paar Tipps […]Weiterlesen
Die Freiluft-Saison ist eröffnet. Endlich blüht wieder alles und wir wollen raus in die Natur. Wären da nicht diese fiesen kleine Pollen, die überall herumschwirren und viele Heuschnupfen-Geplagte in den Wahnsinn treiben. Trotzdem musst du dich nicht drinnen verbarrikadieren. Mit unseren Tipps kannst du trotzdem Sport treiben – ja, auch im Freien! Zunächst Weiterlesen