Für viele Sportler gibt es keinen Sport ohne Musik. Es gehört einfach dazu, wie das Sport-Outfit, die Sportschuhe oder die Wasserflasche. Die richtige Playlist und das Workout sind einfach nicht voneinander zu trennen. Und damit haben sie auch vollkommen Recht. Musik steigert sogar unsere sportliche Leistungsfähigkeit und pusht uns in vielen Dingen. Sie gehört Weiterlesen
Stell dich doch mal hin und beug dich nach vorne. Na, erreichst du deine Zehen? Mein Papa, ein Kraftsportler, hat sie nie erreicht. Seit er regelmäßig Yoga macht – sich also dehnt – kann er sie problemlos anfassen. Beweglichkeit kannst du trainieren. Du musst nur dranbleiben und dich regelmäßig dehnen. Denn verkürzte Muskeln schränken deine Weiterlesen