Wir lieben Bewegung und wir lieben Sport! Doch so richtig in Fahrt kommen wir erst mit guter Musik im Ohr. Workout-Songs pushen uns beim Training immer noch ein Stück weiter. Sie geben uns die nötige Motivation, wenn unsere Muskeln brennen, uns der Schweiß von der Stirn tropft und wir kurz vor dem Aufhören sind. Sogar […]Read More
Kurz und hocheffektiv – Tabata gilt als das neue Super-Workout. In gerade mal vier Minuten soll ein maximaler Trainingserfolg erzielt werden. Ob das wirklich klappen kann, fragt sich auch unsere Kollegin Steffie und stellt sich für euch jetzt einen Monat lang der Tabata-Herausforderung. Bevor sie hier von ihren Erfahrungen berichtet, wollen wir allerdings noch Read More