Training in der kalten Jahreszeit

In der Kälte trainieren? Kein Problem mit den Teilen aus der neuen adidas-Kollektion. Außerdem kennt INTERSPORTler Felix durch sein Fußball-Training bereits alle Tipps und Tricks für das Training im Winter und teilt sie gerne mit euch: 

Die kalte Jahreszeit erhöht auch das Risiko einer Verletzung, daher gilt es, sich richtig aufzuwärmen und auf die richtige Kleidung zu setzen. Denn auch hier gilt: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung. 

Hier ein paar Tipps für das Fußball-Training im Winter:

  • vermeide es, mit kurzer Hose zu trainieren 
  • atmungsaktive Kleidung ist besonders in den kalten Monaten ein muss 
  • der Lagenlook: Funktionsshirt und Pullover drüber, lange Hose und gegebenenfalls auch eine Thermoleggins darunter 
  • auf Handschuhe und Mütze solltest du nicht verzichten 
  • bei Regen oder Schnee: Regenjacke drüberziehen 
  • Vermeide Kleidung, die direkt an der Haut anliegt oder einen hohen Baumwollanteil hat. Denn dadurch bleibt der Schweiß länger gespeichert und der Körper kühlt schneller aus.  

Wirklich wichtig in der kalten Jahreszeit ist ein intensives Aufwärmen zu Beginn des Trainings und vor einem Spiel. Vermeide außerdem längere Standzeiten. Bleibe also immer in Bewegung. Auch sehr wichtig sind Dehn- und Kräftigungsübungen. 

Nach dem Training ist es besonders wichtig schnell duschen zu gehen (am besten warm). Danach direkt Haare föhnen und warm anziehen. Dies schützt den Körper nach der Belastung vor Krankheitserregern.  

Mit adidas im Training fit bleiben

Egal, in welcher Sportart, adidas unterstützt dich mit ihren Sport-Outfits. So kannst du dich ohne Ablenkung von Kälte und anderen Einflüssen komplett auf dein Training und dich selbst konzentrieren. Ob beim Training im Freien, in der Halle oder zuhause. Die Multisport-Kollektion ist für verschiedene Sportarten, wie Yoga oder Fitness ausgelegt.
Die Basis der innovativen Technologie bietet “Aeroready”. Das Material der Kollektion nimmt Feuchtigkeit superschnell auf und sorgt so für ein angenehm trockenes bzw. kühles Tragegefühl.

Was ist Cold.RDY?

Durch ein intelligentes, mehrlagiges System bleibst du auch bei Kälte angenehm warm. Die Gewebestruktur der Kleidung atmet dabei mit und fängt die Luft zwischen den Schichten ein. Das innovative Material absorbiert den Schweiß und hält dich trotzdem warm. Mit adidas COLD.RDY bist du der Kälte immer optimal ausgesetzt und musst dich keinem unangenehmen kühlen Gefühl stellen.

adidas COLD.RDY

 

Du willst mehr über die adidas RDY-Technologie erfahren?

Adidas: Be ready and stay ready

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Juliane Hoffmann

Juliane Hoffmann

Juliane ist Social Media & Content Managerin in der INTERSPORT Digital Unit. Sie liebt es, neue Orte und Menschen kennenzulernen und lebt ganz nach ihrem Motto: Du kriegst, was du gibst, wenn du tust was du liebst ♡